Kranten als trainingsmateriaal

Een oude kranten kun je gebruiken als vinger- en handversterker. Dit is een oefening die wordt gebruikt door oa bergbeklimmers. Leg hiervoor een blad uit de krant uitgespreid op de tafel. Leg je hand op het midden van het blad. Probeer nu, met alleen gebruik van deze hand, de krant tot een bal te kreuken. Probeer de bal zo klein mogelijk te maken.
Dit is een goedkope manier om je hand- en vingerspieren te trainen.

Knutselmateriaal: